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玉米吃多了會胖嗎？一天可以吃幾根？

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內蒙古傻小胖食品有限責任公司2025-08-07

任何食物過量都會胖！玉米雖健康，但1根≈120大卡，相當于半碗米飯。建議普通成人每天1-2根（減脂期1根），代替主食而非額外加餐。傻小胖鮮玉米因真空鎖鮮，顆粒飽滿，一根就能滿足碳水需求。如果當零食啃，務必計入全天熱量。搭配技巧：早餐吃玉米+雞蛋，午餐配蛋白質，避免晚餐單獨吃，這樣分配血糖更穩，不怕囤脂肪。

本回答由 內蒙古傻小胖食品有限責任公司 提供

內蒙古傻小胖食品有限責任公司
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簡介：傻小胖致力于成為鮮食玉米領域的佼佼者。
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內蒙古傻小胖食品有限責任公司

聯系人： 丁琦慧

手   機： 15044884370

網   址： http://www.dafengshaxiaopang.com

地   址：
內蒙古自治區巴彥淖爾市五原縣隆興昌鎮工業園區大豐糧油院內
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