在當今科技飛速發展的時代，我們的生活被各種電子產品和人造光源所包圍。然而，這些看似便利的科技產物，卻可能在不知不覺中對我們的健康產生諸多影響。從睡眠質量到視力狀況，再到皮膚健康，都與我們日常所接觸的光環境息息相關。智能手機、電腦以及家中的LED燈或許是導致睡眠時間大幅減少的罪魁禍首。這些帶有屏幕的電子產品和燈具會使人們暴露在人造光中，尤其是短波藍光之下。夜晚的光線往往因這些因素而變得極為充足，這會讓我們的生理調節系統誤以為仍是白天，從而做出違背夜晚作息規律的調節。自然光與人造光對我們的影響有著天壤之別。原本我們在白天應當接收的主要是自然光，然而由于工作方式的轉變，我們整日都待在室內，所接收的光照變為了人造光。而晚上原本不應有光，可如今一到晚上，家里打開的又都是用于照明的人造光。這種改變對眼睛很大的影響在于，近視的人數比過去多了許多。家里房間的LED燈都富含420-470nm的藍光，這種藍光與太陽中的藍光不同，它是整個可見光中強度很強的光線。而負責接收環境光信號的ipRGC對這種短波藍光尤為敏感，即便不是直接照射，只要環境中存在藍光，就會強烈抑制褪黑素的分泌。LED 燈，節能省電，為你降低生活成本，提高生活品質。長沙黑板燈led燈訂做

增加戶外活動和鍛煉：孩子應多在戶外陽光下活動，營造良好的家庭體育運動氛圍。0—6歲是孩子視覺發育的關鍵期，家長要高度重視早期視力保護。孩子在家每天接觸戶外自然光時間應達到60分鐘以上，已患近視的孩子應增加活動時間。鼓勵孩子參加各種體育活動，掌握1—2項體育運動技能，養成終身鍛煉的習慣。控制電子產品使用：?家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。控制學齡前兒童使用電子產品，非學習目的單次使用不宜超過15分鐘，每天累計不超過1小時。孩子使用電子產品學習30—40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小連續使用時間應越短。減輕課外學習負擔：配合學校減輕孩子負擔，不盲目參加課外培訓、跟風報班，根據孩子興趣合理選擇。避免學校減負、家庭增負的情況。避免不良用眼行為：引導孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動車廂內、光線暗弱或陽光直射下看書或使用電子產品。監督糾正孩子不良讀寫姿勢，保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。保障睡眠和營養：保障孩子睡眠時間，小學生每天10小時、初中生9小時、高中階段學生8小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。廣州客廳燈led燈LED 燈的創新設計不斷涌現，如造型獨特的吊燈、壁燈等，為家居裝飾增添了更多亮點。

從表面上看，自然光的藍光能量似乎遠超顯示器的藍光。然而，如果考慮藍光進入眼睛的方式，自然光的藍光能量未必高于顯示器。自然光通常以反射光、間接光的形式進入眼睛，這極大地衰減了藍光能量。由于它是漫反射光，各個方向的自然光都會反射過來，所以用儀器檢測時，室外自然光強度正常在11080-18176勒克斯之間，即便在樹蔭下，強度也有5556-7876勒克斯，戴個帽子時為4112-8156勒克斯，戴太陽鏡時光線強度水平在1792-6800勒克斯之間。而室內人造光環境光線強度只有112-156勒克斯，即便是緊貼著顯示器屏幕測試藍光能量也不過幾百勒克斯而已。那么，這是不是意味著自然光的藍光能量遠高于顯示器呢？答案是否定的！進入眼睛的自然光絕不可能有上萬勒克斯，否則人眼在看室內和室外光時怎會感覺差異不大呢。在室外，實際上進入眼睛的自然藍光并非全方向漫反射過來，而只是眼睛正前方那一塊區域反射的，所以實際進入眼睛的能量并沒有檢測到的那么高。比如在大太陽底下看手機看不清屏幕內容，而到樹蔭底下就能很清楚地看清手機內容，可見在樹蔭底下，手機屏幕的亮度是高于自然光的。

在日常生活中，近視問題日益普遍，成為困擾許多人的視力難題。近視的形成，除先天遺傳因素外，主要由不良生活習慣所致。如，長期進行近距離工作學習、熬夜玩手機以及打游戲等行為。此類生活習慣會促使眼睛的睫狀肌收縮，使得晶狀體長時間無法恢復至生理學扁平狀態，進而引發近視或導致近視度數上升。根據衛健委機構數據顯示，我國兒童青少年總體近視率就達到了51.9%（其中，小學36.7%，初中71.4%，高中81.2%），統計的近視數量已經過半。較高的近視發病率，讓更多人開始關注青少年的眼部健康。選擇 LED 燈，就是選擇高效、環保、時尚的生活方式。

如今，不僅學生群體如此，原本對于成年人而言，眼球發育已成熟，本不應那么容易近視，但現在許多成年人在成年后依舊會患上近視。成年人朝九晚五的工作中，接觸較多的便是手機和電腦，這兩大電子產品成為他們近視的主要原因。而學生即便在上學時不玩手機、電腦，由于缺乏戶外活動，他們同樣長時間處于與人造光（如電子產品發出的光）相似的環境中。RGB人造光進入眼睛會引發氧化應激、細胞凋亡等光毒反應。氧化應激、炎癥和凋亡可能是近視調控途徑的關鍵因素。近視患者5-MTHF水平低可能導致同型半胱氨酸升高，這與氧化應激、炎癥和細胞凋亡密切相關。另外，由于室內RGB人造光的紅綠藍比高于室外光線，刺激了眼球生長變長。眼睛是光的探測器，其發育與光刺激的種類和強度密切相關。美國西北大學的格雷格?施瓦茲教授在小鼠的視網膜中發現了一種特殊感光細胞，能夠控制眼球的生長發育。這種細胞類似于相機中的對焦探測器，能夠感知圖像是否對焦。若對焦不準確，它就會發出相應指令，讓眼球繼續發育或停止生長。不斷創新的 LED 燈技術，為照明行業帶來了新的活力和發展機遇，推動行業進步。上海吸頂燈led燈燈廠廠家

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近視并非只與電子產品使用有關。不同國家所處位置、種族不同，戶外活動時長不同，兒童青少年近視發展年齡也不同，這些因素都會影響近視的發展，終導致不同國家青少年近視率存在很大差異。依據Brennan等人報道的相應年齡眼軸增長數據，在亞洲近視兒童中，9歲和11歲兒童的眼軸年均增長0.4mm和0.3mm；而在白人近視兒童中，8歲和11歲的眼軸年均增長0.3mm和0.2mm。中國位于亞洲東部，國民多為黃種人。單從年齡和種族這兩個因素來看，我國青少年近視的發展速度似乎從起點就高于其他國家，后期佩戴近視眼鏡矯正近視的效果可能也不如歐洲國家好，眼軸在同一時間內增長更快。此外，我國與歐洲西方國家對青少年奉行的教育方式截然不同。在西方國家，家長奉行“快樂教育”，高度重視保護兒童身心健康，尤其注重體育鍛煉而非學習成績。在這樣的教育環境下，青少年有更多時間進行戶外運動。例如在英國，私立學校的學生每周平均運動時間長達5至6小時，運動項目多達40種，還有各種各樣的體育俱樂部和比賽。長沙黑板燈led燈訂做

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