國中安體育發展有限公司2025-07-17

每日作息兼顧訓練、學習與休息。早晨 7 點左右起床整理內務，隨后進行晨練提升體能；上午安排戶外技能學習與實踐活動，中午 12 點至下午 2 點為午休時間；下午繼續開展團隊協作項目與拓展課程，傍晚設置自由活動與體能放松環節；晚上組織主題分享或娛樂活動，21 點左右熄燈休息，確保營員有充足的睡眠恢復體力。

本回答由 國中安體育發展有限公司 提供