如何避免馬拉松比賽中的肌肉疲勞和酸痛？

舉報

賽康（深圳）大數據科技有限公司2023-10-06

進行適當的肌肉熱身和拉伸，提前準備肌肉群。在比賽中保持均衡的跑步姿勢，減少肌肉過度緊張和疲勞。在比賽后進行恢復性訓練，如按摩、泡澡和輕度運動等。

本回答由 賽康（深圳）大數據科技有限公司 提供

賽康（深圳）大數據科技有限公司

簡介：專注于體育賽事策劃運營執行、數據采集存儲分析挖掘、賽事服務、賽事企劃全域用戶運營，秉持“顧客至上誠信

簡介：專注于體育賽事策劃運營執行、數據采集存儲分析挖掘、賽事服務、賽事企劃全域用戶運營，秉持“顧客至上誠信

類似問題

企業信息

賽康（深圳）大數據科技有限公司

聯系人：專屬咨詢顧問

手機： ***

地址：

廣東省******