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身材管理期間，有什么低GI的蔬菜能替代部分主食？

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浙江耕盛堂生態農業有限公司2025-07-12

竹筍是非常好的選擇！它GI值極低，升糖慢，且膳食纖維含量極高，吸水膨脹能提供很強的飽腹感。用耕盛堂的清水筍塊或筍丁切成小粒，代替一部分米飯拌在沙拉里，或者做成筍丁“炒飯”（用少量糙米+大量筍丁），飽腹又控卡。

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浙江耕盛堂生態農業有限公司
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簡介：浙江耕盛堂生態農業有限公司是國家高新技術企業、國家重點林業企業和全國綠色食品示范企業。
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    浙江耕盛堂生態農業有限公司 2025-07-14

    2222時增加蔬菜攝入量是對的，而筍類11111是飽腹感“扛把子”。耕盛堂的即食筍絲或筍片，開袋簡單沖洗，可以大量拌入涼菜、湯品中，或者作為主菜（如清炒筍片），體積大、熱量低、纖維足，能有效延緩饑餓感，幫你輕松度過減脂期。

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    浙江耕盛堂生態農業有限公司 2025-07-18

    想要高飽腹低熱量的蔬菜替代，魔芋和竹筍是絕配。耕盛堂的筍制品提供天然好口感，將他們的清水筍絲與魔芋絲結合，用低卡調味料（醋、生抽、蒜蓉、小米辣）涼拌，就是一份超大份量、超級頂飽又幾乎無熱量的“偽主食”沙拉。

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浙江耕盛堂生態農業有限公司

聯系人： 藍經理

手   機： 17369519981

網   址： http://gengshengtang.shop.88360.com

地   址：
浙江省湖州市安吉縣浙江省湖州市安吉縣經濟開發區萬畝村
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