1.**睡眠計(jì)劃制定**-**設(shè)定固定的睡眠時(shí)間**-根據(jù)個(gè)人的生物鐘和生活習(xí)慣，確定每天固定的入睡和起床時(shí)間，即使是在休息日也盡量保持一致。例如，每天晚上10點(diǎn)半入睡，早上6點(diǎn)半起床。這樣有助于調(diào)整生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。-**規(guī)劃睡前放松活動(dòng)**-在睡前1-2小時(shí)進(jìn)行一些放松活動(dòng)，如閱讀、冥想、深呼吸或者泡個(gè)溫水澡等。例如，在晚上9點(diǎn)開(kāi)始進(jìn)行15-20分鐘的冥想，能夠幫助減輕壓力，使身心放松，為入睡做好準(zhǔn)備。2.**睡眠輔助工具使用**-**選擇合適的床墊和枕頭**-床墊的軟硬度要適合個(gè)人的身體曲線。側(cè)睡者可能需要稍軟一點(diǎn)的床墊來(lái)支撐身體的側(cè)面，而仰睡者可能更適合中等硬度的床墊來(lái)保持脊柱的自然曲線。枕頭的高度也很關(guān)鍵，合適的枕頭高度應(yīng)能保持頸椎的正常生理曲度。例如，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，枕頭高度在7-12厘米比較合適。尚馳家居在定制睡眠領(lǐng)域已經(jīng)深耕多年，已形成相對(duì)完美的定制睡眠系統(tǒng)。考慮睡眠過(guò)程中的各種因素，以提供舒適的睡眠體驗(yàn)。汕尾智能定制睡眠介紹

定制睡眠是指根據(jù)個(gè)人的睡眠習(xí)慣、?身體需求和偏好，?量身定制適合的睡眠環(huán)境和寢具，?以達(dá)到提高睡眠質(zhì)量的目的?。?具體來(lái)說(shuō)：?定制睡眠系統(tǒng)包括外在睡眠環(huán)境和內(nèi)在睡眠環(huán)境，?外在睡眠環(huán)境主要涉及寢具，?如床墊、?枕頭等，?而內(nèi)在睡眠環(huán)境則指?jìng)€(gè)人身體和心理因素。?定制睡眠系統(tǒng)的核xin理念是滿足個(gè)人的獨(dú)特需求，?而不是簡(jiǎn)單地追求品牌或材料的gao端。?例如，?尚馳床墊作為定制睡眠系統(tǒng)的倡導(dǎo)者，?提供了多種根據(jù)個(gè)人需求定制的產(chǎn)品，?如音樂(lè)按摩床墊、?空調(diào)床墊等。?定制睡眠的目標(biāo)是高效gai善睡眠質(zhì)量，?消除疲勞，?并打造個(gè)性化的睡眠體驗(yàn)。?上海簡(jiǎn)潔定制睡眠品牌良好的睡眠是身體健康的重要保障。

1.450克銅離子抗起球針織布：具有針織布的柔軟、吸濕、保暖、親膚等特性，以及優(yōu)良的彈性與延伸性，耐磨、抗起球，同時(shí)面料中的正電銅離子能更好的中和人體附帶的靜電（高度導(dǎo)電性），讓皮膚恢復(fù)活力。2.抑菌防螨棉：美國(guó)英威達(dá)DACRON抑菌防螨無(wú)膠棉，SGS檢測(cè)報(bào)告，防螨測(cè)試驅(qū)避率達(dá)91%。3.水分子緩壓綿：它是植物油提取物，可以吃的棉，可以養(yǎng)花的棉。是運(yùn)用在太空艙內(nèi)壁的材料。主要的功能有恒溫、恒濕、緩解壓力、超級(jí)環(huán)保。4.深圳海綿：環(huán)保透氣，高彈性，增加床墊的舒適性和支撐性。5.獨(dú)立袋彈簧：根據(jù)每個(gè)人體重量定制彈簧硬度支撐，左右分區(qū)、上下三區(qū)承重支撐私人定制系統(tǒng)，完美貼合人體曲線和身體每一個(gè)部分，達(dá)到自然放松狀態(tài)。

    型號(hào)：神舟03（25cm）軟硬定制范圍：ABCDE產(chǎn)品介紹：桂花香氛助睡，太空漂浮緩壓床墊，采用航天級(jí)材料，納米香氛助睡技術(shù)，緩解壓力，讓夢(mèng)更香甜。中心技術(shù)：1.護(hù)肩平衡技術(shù)：在肩部區(qū)域做軟化緩壓處理、使側(cè)睡時(shí)肩部得到合理下陷，保證人身體側(cè)睡時(shí)肩部不會(huì)麻痛和悶熱，同時(shí)使頸椎與脊椎水平放松，減少肩周炎和脊椎側(cè)彎發(fā)生的機(jī)率，提高睡眠質(zhì)量。2.護(hù)背托腰技術(shù)：根據(jù)個(gè)體腰部、臀部受重調(diào)整相應(yīng)支撐力的技術(shù)，避免腰臀部下垂，脊椎處于S型自然狀態(tài)，使脊椎得到放松緩解疲勞，避免腰椎病脊椎病的發(fā)生。3.支撐力分布排列技術(shù)：頭肩、腰臀、腿腳三段支撐設(shè)計(jì)，可根據(jù)體重定制ABCDE軟硬度，且左右可分區(qū)定制，滿足夫妻雙人都可達(dá)到較小壓力舒適度。 允許用戶在床墊上添加個(gè)性化的刺繡，如名字、祝福語(yǔ)、特殊圖案等。

主要材料說(shuō)明：1.石墨烯面料：有良好的導(dǎo)電性，有排除人體靜電的作用，有效改善皮膚病和呼吸道疾病。具備超越國(guó)際先進(jìn)水平的低溫遠(yuǎn)紅外功能，集抑菌抑菌、防靜電等作用。2.水分子緩壓棉：它是植物油提取物，可以吃的棉，可以養(yǎng)花的棉。是運(yùn)用在太空艙內(nèi)壁的材料。主要的功能有恒溫、恒濕、緩解壓力、超級(jí)環(huán)保。3.凝膠記憶棉：把恒溫的凝膠珠嵌入記憶棉中，冷卻凝膠珠能夠吸收人體熱量，再利用記憶棉良好的透氣性將熱量釋放出去，使身體接觸面更舒爽。4.獨(dú)立袋彈簧：根據(jù)每個(gè)人體重量定制彈簧硬度支撐，左右分區(qū)、上下三區(qū)承重支撐私人定制系統(tǒng)，完美貼合人體曲線和身體每一個(gè)部分，達(dá)到自然放松狀態(tài)。擁有國(guó)際化的設(shè)計(jì)理念和生產(chǎn)技術(shù)，產(chǎn)品以環(huán)保、健康、舒適為主。汕尾智能定制睡眠介紹

舒適床墊，定義睡眠。加盟，攜手共創(chuàng)美好未來(lái)。汕尾智能定制睡眠介紹

隨著生活質(zhì)量的提高，越來(lái)越多的人選擇定制睡眠系統(tǒng)：

定制睡眠系統(tǒng)可以根據(jù)個(gè)人的身高、體重、睡眠習(xí)慣等量身定制，更加貼合個(gè)人需求，提高睡眠質(zhì)量。定制睡眠系統(tǒng)可以改善影響睡眠的外部環(huán)境，如空氣、溫濕度、光線等，從而創(chuàng)造更舒適的睡眠環(huán)境。定制睡眠系統(tǒng)還可以改善影響睡眠的內(nèi)部環(huán)境，如心理、心情和身體等因素，有助于緩解壓力，放松身心，更容易入睡。定制睡眠系統(tǒng)是一種健康、科學(xué)的睡眠方式，符合現(xiàn)代人對(duì)健康和品質(zhì)生活的追求。因此，定制睡眠系統(tǒng)受到越來(lái)越多人的青睞，成為提高生活質(zhì)量的重要方式之一。 汕尾智能定制睡眠介紹