人們注意力持續(xù)時(shí)間減少的主要原因是：媒介消費(fèi)（看新聞、熱搜榜、追劇等）、社交網(wǎng)絡(luò)（刷X音、玩微信、豆瓣、知乎、微博等）、使用科技（手機(jī)里的各種APP、玩游戲等）、多個(gè)屏幕切換（電視、電腦、平板電腦、智能手機(jī)等）。這與2014年英國(guó)的一項(xiàng)商業(yè)調(diào)查結(jié)果相吻合：普通人在一小時(shí)內(nèi)會(huì)在智能手機(jī)、平板電腦和筆記本電腦之間轉(zhuǎn)移注意力21次。所以說(shuō)，無(wú)法專注，是全人類共同的難題，咱們總是盯著孩子，其實(shí)我們自己也沒(méi)好到哪去。?? 注意力訓(xùn)練：舒爾特方格法。江西孩子注意力游戲

    家長(zhǎng)怎么做幫助孩子集中注意力在執(zhí)行新任務(wù)之前留出一些時(shí)間當(dāng)你的孩子很忙的時(shí)候，告訴他下一步該做什么，但給他幾分鐘，直到他放慢腳步，開(kāi)始新的活動(dòng)。當(dāng)孩子們做他們喜歡做的事情時(shí)，這個(gè)建議更有效，因?yàn)樗麄儾幌胪Ｖ顾麄冋谧龅氖虑椋銎渌虑椤？刂齐娨暫褪謾C(jī)做作業(yè)時(shí)看電視不是個(gè)好主意，因?yàn)樗鼈儠?huì)分散注意力。短信也會(huì)切斷你的注意力。在學(xué)習(xí)和做作業(yè)時(shí)，比較好不要讓孩子玩手機(jī)或其他電子產(chǎn)品。每天同時(shí)做作業(yè)每天在同一時(shí)間重復(fù)相同的主題活動(dòng)**終會(huì)使他成為一種習(xí)慣。如果一個(gè)孩子每天同時(shí)坐下來(lái)做作業(yè)，一段時(shí)間后，當(dāng)這段時(shí)間到來(lái)時(shí)，他需要集中注意力的難度就會(huì)降低。孩子們會(huì)明白做作業(yè)的時(shí)間已經(jīng)是，他們會(huì)更喜歡自學(xué)。給他們足夠的體力活動(dòng)一些戶外活動(dòng)，如玩耍、慢跑或健身，提供了一種發(fā)泄額外能量的方法。它將幫助孩子們減少不安，抵消無(wú)聊，更容易集中注意力。讓孩子們玩得開(kāi)心給孩子們很多日常任務(wù)，讓他們參與很多主題活動(dòng)，會(huì)讓他們的大腦無(wú)法忍受，身心疲憊。作為父母，你應(yīng)該給他足夠的時(shí)間玩游戲，這樣他們就不會(huì)感到壓力。 江西孩子注意力游戲孩子玩玩具叫他不回應(yīng)？這樣反而是好事！

    你有沒(méi)有曾經(jīng)為叫孩子吃飯，但他在玩耍、不回應(yīng)你而生氣？小心了！你的這些無(wú)心舉動(dòng)正在破壞孩子的專注力。專注力有問(wèn)題的孩子并不多，其實(shí)是家長(zhǎng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題存在認(rèn)知誤區(qū)。專注力分為沉浸式專注力和主動(dòng)抓取專注力，需要后天培養(yǎng)的只有后者。在我和家長(zhǎng)交流的過(guò)程中，孩子的專注力不夠是父母常常抱怨的問(wèn)題之一。如果一個(gè)小朋友做作業(yè)的時(shí)候，喜歡各種亂摸，上課時(shí)喜歡東張西望，父母十有八九會(huì)把原因歸結(jié)為專注力不行。然后就認(rèn)為這個(gè)問(wèn)題很?chē)?yán)重，覺(jué)得孩子專注力不行，很容易就會(huì)落后其他孩子一大截。其實(shí)，如果父母不斷地給孩子貼上「專注力不行」的標(biāo)簽，孩子慢慢也會(huì)認(rèn)為自己很多事情做不好，就是因?yàn)樽⒁饬τ袉?wèn)題，就很容易形成一個(gè)惡性循環(huán)。

    在解決培養(yǎng)孩子注意力之前，要先明確什么是注意力，以及孩子為什么會(huì)注意力不集中。了解這些之后我們才能根據(jù)孩子注意力不集中的原因來(lái)「對(duì)癥下藥」，解決如何培養(yǎng)孩子注意力的問(wèn)題。什么是注意力一、注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。注意力從人的意志力方面看，分為主動(dòng)注意和被動(dòng)注意。主動(dòng)注意指的是有預(yù)定目的、需要一定意志努力的注意。它是注意的一種積極、主動(dòng)的形式，是在被動(dòng)注意的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的。主動(dòng)注意指的是有預(yù)定目的、需要一定意志努力的注意，是人類所特有的心理現(xiàn)象。被動(dòng)注意是指事先沒(méi)有目的，也不需要意志努力的注意。不由自主地對(duì)某些事物發(fā)生的注意。是注意的一種初級(jí)表現(xiàn)形式。被動(dòng)注意，跟環(huán)境和事物的特性有關(guān)。作者：鹽選推薦鏈接：源：知乎著作權(quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系作者獲得授權(quán)，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。 注意力訓(xùn)練：頂紙杯凝視小黑點(diǎn)。

    注意力訓(xùn)練：玩撲克游戲可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來(lái)孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。 孩子的專注力，是刻意培養(yǎng)還是順其自然？浙江如何注意力教具

孩子的專注力如何快速提高?一個(gè)小妙招搞定!家長(zhǎng)們趕緊學(xué)起來(lái)吧。江西孩子注意力游戲

注意力訓(xùn)練的小妙招：1??信息增加訓(xùn)練法A．先念第1句話，然后再念第二句話，讓兒童說(shuō)出第二句話比第1句話多出了什么字。第1句話：一輛大汽車(chē)裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，3張桌子，5包書(shū)和1臺(tái)電視機(jī)。第二句話：一輛大汽車(chē)裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，2個(gè)蘋(píng)果，3張桌子，5包書(shū)和1臺(tái)電視機(jī)。2??信息增失訓(xùn)練法成人把下列物品擺在桌子上，讓兒童看1分鐘，然后讓兒童閉上眼睛，拿掉尺、水杯、鑰匙、汽車(chē)；加上蘋(píng)果、餅干、圓珠筆、夾子、火柴盒。物品：橡皮書(shū)水杯眼鏡鑰匙積木汽車(chē)小刀磁帶尺子硬幣3??模仿動(dòng)作成人依次做下面3個(gè)動(dòng)作，讓兒童注意看，成人做完后，讓兒童按順序重做出來(lái)。第1個(gè)動(dòng)作：把一塊糖放到茶杯里，然后倒進(jìn)一些涼水，再把杯蓋蓋上。第二個(gè)動(dòng)作：用4塊積木任意組成一個(gè)圖形。第三個(gè)動(dòng)作：用鉛筆在杯子上敲一下，在積木上敲兩下。江西孩子注意力游戲

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